banner

Ako vyrobiť viac spermií

Bezpečné a prirodzené spôsoby, ako zvýšiť ejakuláciu

V najlepšom prípade by sex mal byť niečo, na čom neustále pracujeme, aby sme sa zlepšili - a aby sa zlepšili pre našich partnerov. Niektoré z týchto vylepšení sa dajú ľahko urobiť, napríklad skúmanie nových sexuálnych pozícií, ktoré jej pomáhajú rýchlejšie ju vydržať alebo vám vydržia dlhšie, alebo ktoré sa dajú ľahko vykonať vo verejnom priestore alebo v tesných štvrtiach, napríklad na zadnom sedadle automobilu. Vylepšenie už aj tak hviezdneho sexuálneho života môže byť rovnako jednoduché ako pridanie novej hračky alebo lubrikantu do zmesi - a zistenie, ako presne ho obaja chcete používať, sa stáva súčasťou zábavy.

Sme tu preto, aby sme hovorili o osobnejšom probléme, o ktorom sú muži sami prišli - o tom, čo nemusí nevyhnutne mať ľahké riešenie, ako je sexuálna hračka alebo pozícia. Hovoríme o ejakuláte - aký sa bežne vyskytuje v porne, ktorý možno budete chcieť napodobniť pre svojho partnera, ale ešte ste ho nedokázali zvládnuť. Áno, verte tomu alebo nie, veľa mužov chce produkovať viac spermií (z dôvodu plodnosti), zväčšiť objem ejakulátu (z dôvodov pýchy) alebo zväčšiť vzdialenosť ejakulátu (kvôli vychvaľovacím právam?).

Aj keď existujú veci, ktoré môžete urobiť pre zvýšenie záťaže, ktorú snímate, je dôležité pochopiť, ako tento proces funguje a aké faktory môžu ovplyvniť vašu výkonnosť. Tu je pohľad na vedu, ktorá stojí za ejakuláciou, prečo sú niektoré záťaže väčšie ako iné a niektoré tipy, ktoré je potrebné zvážiť pri zvyšovaní objemu ejakulátu.



Fakty o ejakulácii

Čo sa považuje za normálne množstvo ejakulátu? Odpoveď vás môže prekvapiť. „Typický objem ejakulácie sa môže medzi jednotlivcami líšiť od 1,5 ml do 5 ml. 5 ml je iba lyžička objemu, “hovorí Dr. Michael Reitano, lekár v rezidencii pre mužov v zdravotníctve Roman. Áno, tá istá lyžička, ktorú pravdepodobne máte v zásuvke na riad, sa považuje za štandardnú sumu. Pokiaľ ide o to, čo muži najviac využívajú, ukázalo sa, že pre ejakulát je najvyšší vek. „Objem súvisí s vekom, dosahuje maximum v polovici tridsiatych rokov a po 50 rokoch klesá,“ pokračuje Dr. Reitano.

Ale na rozdiel od toho, čo by ste si mohli myslieť, nie je známa žiadna výhoda pre zdravie alebo plodnosť pri strieľaní veľkého nákladu. „Objem ejakulátu vo všeobecnosti nesúvisí s plodnosťou alebo celkovým zdravotným stavom človeka, pokiaľ to nie je veľmi nízke,“ hovorí urológ John Paul Turek. „Dokonca aj muži, ktorí mali vazektómiu, majú rovnaké objemy ejakulátu pred a po výstrižku.“

Čo teda ovplyvní váš objem ejakulácie? „Objem spermy nesúvisí so zdravím než veľkosť semenných vezikúl, ktoré ju produkujú, pretože tieto spárované orgány, ktoré sa nachádzajú za prostatou, sú hlavnými prispievateľmi k objemu spermy,“ vysvetľuje Dr. Turek. „Spermie z vas deferens (10% objemu) a sekréty prostaty (20% objemu) sú ďalšími zložkami spermy. Faktory, ktoré určujú veľkosť mužských semenných mechúrikov a akékoľvek etnické rozdiely vo veľkosti, ktoré existujú, nie sú v súčasnosti známe “.

Prečo nám záleží na fotografovaní veľkého nákladu?

Podľa Dr. Tureka význam, ktorý kladieme na ejakulát, prechádza hlboko. „V niektorých náboženstvách je sperma vzácna a nedá sa rozliať alebo predstavuje vážnu morálnu poruchu, ktorá sa premrhá“, vysvetľuje. „V celej ľudskej histórii je to tekutina s vážnymi gravitami a„ kľúčovým “významom. Niet divu, že sa na to muži zavesia “.

Vďaka všetkej radosti, ktorú nám porno prináša, je to, že nereálny pohľad na to, ako by mala vyzerať ejakulácia, vás okráda o to, aby ste boli v poriadku so záťažou, ktorú snímate (alebo nie). „Väčšina ľudí, ktorých vidím, sa obáva, pretože sa porovnávajú s filmami pre dospelých,“ hovorí dr. ​​Jamin Brahmbhatt, urológsky chirurg na Floride. „Filmy pre dospelých môžu chlapa presvedčiť, že by mal pri každom ejakuláte vychádzať z džúsu. Pravdou je, že to, čo vidíte na porno, je prehnané a vďaka uhlom a úpravám fotoaparátu sa javí ako väčšie ako život “.

ako dôverovať človeku, ktorého ste stretli online

A ak si myslíte, že veľkosť vášho nákladu má niečo spoločné s vašou schopnosťou urobiť dieťa, zamyslite sa znova. „Muži môžu cítiť, že čím menší objem, tým menej sú plodní,“ pokračuje Dr. Brahmbhatt. „Pravda je, že spermie je malá časť vášho ejakulátu. Stále by ste mohli mať milióny spermií v ejakuláte s nízkym objemom “. V podstate váš ejakulát nie je ničím, o čo by ste sa mali skutočne zaujímať. „Objem sa môže líšiť, takže sa nemusíte porovnávať s ostatnými (buďte spokojní s tým, kým ste a čo ejakulujete), váš objem ejakulátu v žiadnom prípade nedefinuje, kto ste ako človek“.

Čo hovoria skutoční muži

„Keď som prvýkrát chodil so svojou súčasnou priateľkou, išiel by som celý týždeň alebo viac bez toho, aby som vystúpil, pretože som sa obával svojej slabej záťaže,“ hovorí Kevin, 27. „Ale to malo samozrejme aj svoje nevýhody - bol by som skončil v minútach. Keď sme sa o tom nakoniec rozprávali a ja som sa o tom, čo robím, čistila, povedala mi, že na tom vôbec nezáleží - chcela len mať sex dlhšie. Keď sa na to pozerám späť, cítim sa dosť hlúpy, že som sa v prvom rade obával “.

sexuálne príbehy jennifer aniston

Tipy na zvýšenie objemu ejakulácie

Znížte frekvenciu ejakulácie: Vaša dáma by samozrejme mala mať s vami skôr konzistentný sex, ako sledovať, ako strieľate veľkú záťaž. Ak však chcete zvýšiť hlasitosť, najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je dať si pauzu, aby ste ju znova vybudovali. „Čím častejšie to robíte, tým menej času dáte svojmu telu na doplnenie rezerv,“ hovorí Dr. Brahmbhatt. „Dať si prestávku deň alebo dva vám môže pomôcť vrátiť sa k normálnym úrovniam ejakulátu“.

Čo hovoria skutočné ženy

„Skutočnosť, že si muži myslia, že to, čo chcú všetky ženy, je schovaná s množstvom spermy - do tej miery, že by sme radšej preskočili pár dní sexu, aby sa to stalo - je pre mňa prekvapujúce,“ hovorí Kayla 26. Ak by mi to môj priateľ naozaj chcel urobiť, tak by som to samozrejme urobil, ale myšlienka vždy čakať hrsť dní len na to, aby sa to stalo vždy, by ma pravdepodobne zbláznila (a nie dobrým spôsobom!). O tom všetkom sa samozrejme porozprávajte so svojou ženou, každý je iný. Ale naozaj si nemyslím, že by žiadna žena povedala, že by radšej počkala tri dni, kým si na chvíľu zvýšite svoje rezervy alebo na to, aby sa na chvíľu cítila ako pornohviezda. “

Zvýšenie príjmu vitamínu: „Hoci sperma je najznámejšia na prepravu spermií, priemerná ejakulácia u mužov obsahuje množstvo ďalších proteínov, vitamínov a minerálov“, hovorí Caleb Backe, odborník na zdravie a wellness spoločnosti Maple Holistics. „Okrem vitamínu C a zinku semeno pozostáva z mnohých bežných aminokyselín vrátane arginínu a lyzínu. Je zrejmé, že zvýšením príjmu týchto zložiek môžete účinne zvýšiť svoju ejakuláciu “. Existujú tiež štúdie, ktoré navrhujú doplnky pre sex, ako je hornatá kozia burina, Gokshura a čierna mak. Môže pomôcť zvýšiť ejakuláciu. „Jedna štúdia v Ázijskom časopise Andrology ukázala zvýšenie objemu spermy po tom, ako 12 mužov užívalo doplnky maky (Lepidium meyenii) štyri mesiace,“ hovorí Dr. Retiano. „Vedecké dôkazy však pre bylinky celkovo nie sú spoľahlivé“.

Prestaň fajčiť:Ak ste fajčiar, ktorý sa snaží prestať fajčiť, tu je ďalší dôvod, prečo tak urobiť. „Fajčenie je spojené s takmer každou zlou vecou, ​​ktorá sa môže vyskytnúť vo vašom tele“, vysvetľuje Dr. Brahmbhatt. „Niektoré teoretické fajčenie môže brániť schopnosti vašej prostaty vytvárať sekréty. Iní veria, že je to potenciálne poškodenie nervov, ktoré ovplyvňuje ejakulát. Bez ohľadu na to, či máte problémy alebo nie, prestať fajčiť je pre vaše zdravie dobré. “

Zostaňte hydratovaní: „Rovnako ako všetky organické látky, aj naše telá sa skladajú predovšetkým z vody“, vysvetľuje Backe. „S ohľadom na to môže nedostatočný príjem vody ovplyvniť celé vaše telo vrátane spermy. Keď dôjde k dehydratácii, vaše telo sa začne štiepiť na všetku zvyšnú vodu a pošle ju tam, kde je to najviac potrebné na prežitie. Okrem zbavenia tela toxínov a produkovania zdravšieho ejakulátu, správna hydratácia tiež zvýši množstvo produkovaného spermy “.

Jedzte vyváženú stravu: To, čo vložíte do svojho tela, je to, čo z toho získate - a rovnaká logika platí pre objem ejakulácie. „Hlavnými vinníkmi by boli strava s nedostatkom zinku, selénu a tekutín“, vysvetľuje Dr. Reitano. „Kľúčmi sú tekutina, zinok, aminokyseliny (najmä aminokyseliny ako arginín, karnitín, lyzín), lykopén a selén“. Ukázalo sa, že niektoré kľúčové potraviny zvyšujú objem spermií. Čo by ste mali jesť, aby ste ich vo vašej strave dostali viac? „Arginín, lyzín a karnitín sú potrebné na udržanie normálnej hladiny testosterónu a nachádzajú sa v potravinách ako ovsené vločky, červené mäso, hydina a tuniak“, pokračuje. „Zinok je súčasťou spermy a pri každom ejakuláte sa uvoľní asi 2 mg. Medzi potraviny bohaté na zinok patria červené mäso, morčacie mäso a ustrice. Lykopén sa nachádza v potravinách, ako sú paradajky, paprika a melón, a selén sa nachádza v orechoch “.

Vyskúšajte cvičenia s kegelom: Aj keď to nezvýši skutočný objem ejakulátu, školenie sudov vám môže pomôcť nasnímať ho robustnejšie. „Cvičenia Kegel môžu pomôcť človeku ejakulovať celý objem spermy efektívnejšie - opäť mu však pomáha len vypustiť jeho normálne množstvo“, hovorí Dr. Retiano.