banner

Sex Tipy pre vaše manželstvo

10 tipov Každý manžel musí vedieť, ako udržať vášeň v manželstve

Pokiaľ ide o manželstvo, spoločným snom je, že mierumilovne zomriete v náručí druhých prostredníctvom spontánneho romantického zlyhania srdca v zrelých 100 rokoch veku, ktoré viedli spoločný život plný, teplý a milujúci.

V skutočnosti sa veci zvyčajne líšia a jednou z najväčších vecí, s ktorou sa muži pravdepodobne vyrovnávajú, pokiaľ ide o manželstvo - ak sa má veriť popovej kultúre a vyhľadávacím službám Google - je ženatý sex.

Ako príbeh pokračuje, akonáhle ste dobrí a ženatí, sexuálna vášeň, ktorá kedysi zapálila váš vzťah, sa začínajú zmenšovať (ak to už nebolo); Pridajte k mixu veci, ako sú účty, deti a strasti z kariéry, a máte usporiadaný rozhodne nemiestny scenár.



Táto osoba vás pravdepodobne vidí každý deň najlepšie a najhoršie. Nemôžete ťahať triky, ako ste zvyknutí, upratovať sa po ich príchode, a môžete vás skutočne predstierať, že ste niekým po všetkých tých rokoch.

Krása lásky spočíva v tom, že sa navzájom poznáte, ale stále je to skľučujúca skutočnosť, keď sa zdá, že toľko sexuálnej príťažlivosti a vzrušenia závisí od toho, aké sexy sú ľudia, keď ich nemáme. “Úplne ich nepoznám, keď sú; znovu prázdna bridlica, na ktorú môžeme premietnuť svoje fantázie.

Ako teda robíte ženatý sex ... dobre, sexy? Ako to robíte zábavným, spontánnym, nezbedným a vzrušujúcim v jednom? Pravda je, že neexistuje jediná odpoveď. Každý pár je iný a pre rôzne páry budú fungovať rôzne veci.

Tu je 10 zovšeobecnených tipov, ktoré vám pomôžu zintenzívniť sex vo vašom manželstve, a to z hľadiska kvality aj kvantity, aby bol váš život ako manžel šťastný.

1. Byť lepším manželom po celom dome

Čo by ste očakávali, že by ste si chcel kúpiť sexuálnu hračku? Skutočným hackom, ktorý má viac sexu, je niekto, s kým chce váš manžel mať sex. To začína tým, že im ukážete, že vám záleží na manželstve tým, že preberáte spravodlivý podiel zodpovedností.

„Keď pomáhate v okolí domu, najmä bez toho, aby ste boli požiadaný - povedzme, že odpadky sú plné alebo riady v dreze - vaša žena chápe, že vám záleží na nej a na vašom dome,“ hovorí Tina B. Tessina, Ph. D., psychoterapeut a autor knihy „Ako byť šťastnými partnermi: Spoločne to pracovať“.

„Ak jej dáte vedieť, čo robí, a ďakujem jej za pranie alebo varenie dobrého jedla, ako aj za to, že to urobíte aj vy, sama sa cítite pripojená k vám; ste partnermi. To ju približuje k vám. “

Pre mnohých ľudí nie je nič menej sexy ako sledovať osobu, ktorú si vzali, na niekoho, kto od nich očakáva, že budú robiť všetko okolo domu. Aj keď ste hlavným (alebo jediným) živiteľom rodiny, spoločným úsilím, aby ste si vytiahli svoju váhu na domácom dome, môžete urobiť obrovský rozdiel v tom, ako sexy vyzeráte.

Ženy napokon považujú veľa nezmyslových vecí za sexy a muž, ktorý sa stará o základné zamestnanie a zodpovednosť, je na zozname vysoko.

2. Znížte úroveň stresu svojho manžela

Jedným z najväčších odtokov sexuálneho života párov môže byť stres. Nielenže je stres zlým znamením toho, ako sa deje zvyšok vášho života, ale iba zdôraznenie môže drasticky znížiť sexuálnu túžbu niekoho.

Je to preto, že stres ovplyvňuje vaše hormóny - a môže vážne inhibovať hormóny, ktoré pomáhajú regulovať vzrušenie. Znamená to, že akonáhle budete nadšení, akýkoľvek potenciál na zapnutie je už v zárodku.

Ak sa v manželstve stane prioritou zníženie stresu, môže to pomôcť nielen tým, že sa budú cítiť vzrušujúce pocity, ale váš manžel bude s väčšou pravdepodobnosťou oceniť vaše zameranie na odblokovanie.

zúfalá žena

„Manžel, ktorý pomáha znižovať úroveň stresu svojej manželky (alebo manželov), môže mať veľký pozitívny vplyv na ich sexuálny život a môže si vychutnať sekundárne zisky tým, že prehĺbi existujúcu manželskú dôveru,“ hovorí Dr. Fran Walfish, manželia z Beverly Hills , vzťahový a rodinný psychológ a autor knihy The Self-Aware Parent.

„Keď sa váš manžel / manželka cíti bezpečne, stará sa o vás a verí vám, otvorí vám telo a dušu hlbšie, vrátane sexuálneho styku. Chce byť s vami bližšie a intímnejšie. ““

3. Hovorte o sexe spolu

Ak ste so svojím sexuálnym životom skutočne nespokojní, musíte sa o tom v určitom okamihu porozprávať.

„Je to čudné a také ťažké, ako to môže byť, najdôležitejšou súčasťou zlepšovania sexuálneho života je rozhovor so svojím partnerom,“ hovorí Kayla Lords, sexpert pre JackAndJillAdult.com. „To znamená zdieľať to, čo je dobré a čo nefunguje. To tiež znamená počúvať obavy, potreby a túžby vášho partnera. Obaja sa musíte vzdať presvedčenia, že ten druhý by mal vedieť; (...) čo chcete a čo potrebujete. Nevedia, kým im to nepovieš - a niekedy im musíš povedať viackrát a niekoľkými spôsobmi, aby to pochopili. ““

Mohli by ste sa pomyslieť na myšlienku, ak máte pocit, že ženatý sex by mal byť organický a spontánny, ale ak je to už ťažké, nebude sa magicky ľahšie dostať. Vyriešite to, ako by ste vyriešili akýkoľvek iný manželský problém - tým, že dáte prácu ... dokopy.

„Vy a váš manžel sa možno budete musieť orientovať v akejkoľvek hanbe alebo stigme, ktorú ste naučili.“; Učil som sa o sexe, “poznamenáva pán Lords. „Niektorí ľudia dokonca hovoria o sexe hanebne, čo ešte viac sťažuje ... (ale robí to)“ umožňuje obom odhaľovať predpoklady a zaoberať sa tým, čo sa v skutočnosti deje. '

4. Zvážte rozhovor s profesionálom o sexe

Ďalší krok? Prineste tretiu stranu, či už ide o terapeuta alebo poradcu.

„Takmer vo všetkých oblastiach svojho života (...) ste pravdepodobne požiadaní o pomoc a podporu,“ hovorí Jess O, Reilly, hostiteľ podcastu „@SexWithDrJess“. „Sex a vzťahy sú však naďalej výnimkou. Sexuálny terapeut alebo manželský poradca môže ponúknuť celý rad podpory a nástrojov na zlepšenie spokojnosti a naplnenia vzťahov. Profesionál vám môže pomôcť pri jasnejšej identifikácii, pochopení a komunikácii vašich vlastných potrieb, túžob a hraníc. ““

Takže, ak ste sa pokúsili hovoriť jeden na druhého a nikto ťa nezískal, je čas požiadať o pomoc niekoho, kto skutočne vie, čo robí. Okrem mnohých ďalších vecí vám môžu tiež pomôcť pri práci v akejkoľvek hanbe alebo neistote, ktorú máte pri sexe.

Ale nech robíte čokoľvek, nenechajte svoju neochotu ukončiť diskusiu.

„Ak váš partner nevyhrá“, choďte na terapiu s vami, choďte na vlastnú päsť, “dodáva O, Reilly. 'Don'; Nepoužívajte ich neochotu zúčastniť sa na ospravedlnenie, aby ste sa vyhli osobnému rastu a zodpovednosti za seba. “

5. Zámerne naplánujte čas kvality v spálni

Napriek pocitu, že sex by mal byť organický a spontánny, niekedy preberajú rušné rozvrhy. Realita je taká, že niekedy musíte iba pracku sklopiť a dať si do kalendára čas na sex.

„Naplánujeme si všetko v našich životoch, a to len preto, že je niečo naplánované,“ neznamená to, že jeho časti môžu byť, „byť spontánne,“ hovorí O, Reilly. „Rovnako ako jedlo“, magicky sa vám objaví v ústach (musíte variť, objednať alebo ísť na jedlo), ale môžete sa na poslednú chvíľu prepnúť z thajčiny na čínštinu, takže môžete plánovať vyváženie a spontánnosť vo vašom sexuálnom živote. ““

muž uväznený

To neznamená, že si stanovujete program s plánmi minút po minúte pre to, čo robíte. Namiesto toho to len znamená, že si uvedomujete, že bez nejakého zosúladeného plánovacieho úsilia môže byť pre sex ľahké prekĺznuť na vedľajšiu koľaj, keď sa hromadia iné, zdanlivo naliehavejšie požiadavky.

„Mohli by ste sa striedať s plánovaním sexu alebo plánovať sex v konkrétny deň, ale nechajte špecifické okno času flexibilnejšie,“ upozorňuje O, Reilly.

6. Vyžiadajte si od svojho manžela požadovaný pocit

Jednou z vecí, ktorá by vám mohla udržať váš sexuálny život späť, je to, že váš partner už nie je taký sexy. V priebehu rokov sa ľudské telá menia a pocit, že už nespĺňate štandardy krásy, ktoré ste predtým zvykli, môže byť pre človeka skutočnou ranou sexuálnej sebadôvery.

„Don“; nereálne sa nezameriavame na vystúpenia, “varuje Tessina. „Zamerajte sa na to, ako sa cítite o svojom partnerovi. (...) Ak sa naučíte akceptovať zmeny, ktoré prichádzajú s vekom, môžete mať šťastie sex so sebou navzájom. Už nemusíte byť prekrásnymi ľuďmi, ale môžete mať omnoho viac lásky, sexu a zábavy (...), ak ste spokojní so svojimi nevyhnutnými zmenami. ““

Jedným zo spôsobov, ako prinútiť svojho manžela, aby sa cítil sexy a špeciálny? Prineste trochu romantiky späť do svojho vzťahu.

„Keď sa znovu vydáš a žiješ spolu, je príliš ľahké nechať romantiku skĺznuť,“ hovorí Tessina. 'Pre väčšinu z nás'; romantika '; je do istej miery dôležitá pri podnecovaní sexuálnej nálady. Uvoľnené očakávania vyvolané správnou hudbou, mäkkými svetlami a sladkými slovami vytvárajú ideálnu atmosféru pre intimitu, ktorá vedie k verbálnej a fyzickej láske. Jednoducho urobte si čas, aby ste svojmu partnerovi pripomenuli, že ho považujete za atraktívneho, vzrušujúceho alebo sexy, a môže im pomôcť pri tom, aby sa cítili sami. ““

7. Nechajte sa cítiť žiaduce

Samozrejme, je možné, že zadržiavaním svojho sexuálneho života sú vaše vlastné pocity, že nie ste sexy.

„Ak cítite hanbu tela a strach, že vás váš partner posudzuje počas sexu, spôsobí to úzkosť z výkonu a odvráti vás od okamihu,“ hovorí pedagóg sexuálnej výchovy Kenneth Play. „Ak máte problémy s obrazom tela, budete sa báť umiestnenia spôsobmi, ktoré sú atraktívnejšie, alebo nasávajú brucho alebo príliš svetlé svetlo - to všetko znižuje vašu schopnosť skutočne sa zamerať na sex. ““

Vyrovnanie sa s takýmito skúsenosťami by prinútilo každého spojiť sex s frustráciou, rozpakmi alebo trápnosťou - a potom začať hľadať výhovorky, aby sa tomu zabránilo.

Ak je to tak, môže nastať čas začať pracovať na vašom vlastnom obraze. To by mohlo znamenať cvičenie a návrat do formy, vyrovnanie sa s tým, ako vyzeráte a milujete ho bez ohľadu na to, alebo ich kombinácia. Ale to, že sa cítite skutočne dobre o sebe, môže mať určite veľký vplyv na váš sexuálny život.

„Ak si v seba dôverujete a máte dobrú sebaúctu k svojmu telesnému obrazu, budete sa môcť zamerať na sex so svojím (manželom / manželkou), na vaše vzájomné potešenie a spojenie,“ dodáva Play. 'Dôvera je tiež sexy.'

8. Zapojte sa do predohry

Mnoho ľudí si myslí, že sex je primárne o preniknutí, ale to je neúplný obraz toho, čo je sex (a môže). Jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoj sexuálny život, najmä ak je váš manžel / manželka žena, je posilnenie úlohy, ktorú hrá predohra v spálni.

„Ak máte dlhodobý vzťah, najspoľahlivejšou formou túžby je responzívna túžba,“ poznamenáva Play. „Je spätné myslieť si, že v dlhodobých vzťahoch, ak sa pozriete na svojho partnera a nedáte sa vzrušiť, nesmiete chcieť sex. Ale najmä pre heterosexuálne ženy je responzívna túžba, ktorá vzbudzuje reakciu na podnety, oveľa spoľahlivejšia a ako veci často fungujú. ““

Stručne povedané, je ľahšie zaujať partnera, ak začnete skôr pomaly, než očakávate, že už budú pripravené na prienik.

„Predohra pomáha rozbehnúť responzívnu túžbu,“ dodáva Play. „Je to ekvivalent vône čerstvo upečených sušienok a potom ich slinenie. Predohra prebudí spiacu túžbu vášho partnera. Dobrý sexuálny život v manželstve si vyžaduje dobrú predohru a nepreniknuteľné sexuálne zručnosti, pretože podnietia túžbu a prehĺbia vzrušenie.

9. Vyskúšajte Kinky New Things

Aj keď vyskúšanie čerstvých vecí (napríklad hranie zalomenia alebo BDSM) môže znamenať odomknutie sveta sexuálneho potenciálu, dôležité je stavať na tom, čo sa vám už páči.

„Ak si počas drsného sexu užívate trochu výprask, môžete si výprask vychutnať aj iným spôsobom,“ hovorí pán Lords. 'V rámci hrania rolí s hračkou ako pádlo alebo výprask z iného dôvodu, ako sa vám páči.'

Nech už robíte čokoľvek, urobte to z cesty, po ktorej budete spolu skúmať - neskľúčte to.

„Nájdite čas, keď ste“; ste pokojní, relatívne uvoľnení a úplne oblečení, “dodáva. „Požiadajte o čas, aby ste si o tom pohovorili. (...) Neviete, ako váš partner bude reagovať na vaše výstredné želanie, ale odpoveď bude takmer vždy „; nie“; ak sa pýtate v nesprávnom čase. ““

Podobne je najlepšie nepoužívať okamžite všetko na nový fetiš.

„Nemali by ste“; po prvýkrát skočte na hlboký koniec, “varuje pánovia. „Namiesto toho, aby si vyskúšal análny sex, keď nikto z vás nikdy nemal v zadku nič, začnite prstom alebo malou zátkou. Nech by ste chceli robiť čokoľvek, čo by ste chceli robiť, začnite pomaly a budujte si cestu k fantázii v hlave. “

obchod s vypínačmi pre mužov

10. Zmeňte svoje očakávania

Na konci dňa možno najväčším dopadom na váš sexuálny život je práca na jeho akceptovaní tak, ako je, a resetovanie toho, čo očakávate, namiesto toho, aby ste sa snažili zmeniť to, aby vyhovovalo vašim očakávaniam.

Je bežné, že sexuálne návyky sa v priebehu manželstva menia. Bohužiaľ, očakávať, že veci zostanú rovnaké v priebehu rokov a desaťročí, jednoducho nie je realistické.

Iste, ak ste v prepadnutí, existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby boli veci vzrušujúcejšie alebo romantickejšie, ale nikdy nebudete schopní dokonale znovu vytvoriť sex, ktorý ste mali, keď ste sa práve stretli - a to je normálne!

Rozpoznanie toho, čo vaše manželstvo prináša k stolu, a ktoré nie je frustrované tým, čo robí, znamená, že budete môcť oceniť, čo máte oveľa viac, namiesto toho, aby ste sa snažili dosiahnuť, aby zodpovedalo nereálnemu štandardu.